Karin Grahn

Kreativ ins Neue Jahr – der positive Effekt des Schreibens „Schreiben heißt, sich selber zu lesen!“Max Frisch Die schönen Erlebnisse festhalten, spontane Ideen einmal ausformulieren oder ein Problem loswerden – wer über seine eigene Gedankenwelt schreibt, tut auch seiner seelischen Gesundheit etwas Gutes. Indem man z.B. schreibend seine Wünsche und Bedürfnisse formuliert, legt man einen Grundstein zur Erfüllung dieser Wünsche und Bedürfnisse. Denn: Nur wer weiß, was er braucht, kann dafür sorgen, dass er es bekommt! Das Thema hatte mich schon…

Der Innere Kritiker – und wie wir mit ihm umgehen können                            „Ein jeder ist sich selbst der größte Feind“        Leopold Schefer „Du strengst dich nicht richtig an!“, „Wie peinlich!“, „Dafür wirst du mit Sicherheit ausgelacht!“ – wir alle kennen diese Gedanken aus unserem Alltag. In bestimmten Situationen meldet sich eine innere Stimme, die uns klein machen möchte, uns im Wege steht, neue Dinge auszuprobieren und uns in unserem Tun hemmt. Auch ich kämpfe gerade mit dieser Stimme:…

„Schwierige Zeiten in unserem Leben, sind oft die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln“ Dalai Lama Themen wie Stressresistenz entwickeln oder die eigene Widerstandskraft stärken haben derzeit Hochkonjunktur – die Einschnitte, die durch Corona auch psychisch verursacht werden, treten häufig erst jetzt deutlicher hervor. Kein Wunder also, dass auch wir als Coaches und Kommunikationsberater erneut einen Aspekt der guten Selbstfürsorge in  belastenden Zeiten aufgreifen. Dies tun wir immer mit dem Fokus auf wesentliche, gut umsetzbare Aspekte, die hoffentlich auch für Sie einen…