Achtsam im Alltag sein
„Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick in dem wir wirklich leben!“ Jon Kabat Zin Achtsam im Alltag sein Achtsam zu sein ist kein neuer Trend mehr, Bücher über Achtsamkeit …
Emotionale Verbindungen schaffen
Emotionale Verbindungen schaffen Illustrationen: Laura Grahn Inspiriert, gelangweilt, gestresst, begeistert, angeregt… Wie ging es Ihnen im letzten Kundengespräch? Vielleicht waren Sie enttäuscht, da Sie den Eindruck hatten, Ihre Gesprächspartnerin ist noch skeptisch bezüglich Ihrer Ausführungen. Und wie ging es wohl …
Besser Nein-sagen lernen – klar und mit einer Prise Leichtigkeit
„Jetzt hab ich mal Nein gesagt und gleich ein schlechtes Gewissen. Warum eigentlich? Darf ich nicht mal zugeben, dass mir grad alles zu viel wird und ich einen Moment Pause brauche! Wieso quält mich dann eine innere Stimme, die sagt …
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Besser Streiten
Besser streiten – Wie kann ich Konflikte geschickt ansprechen? Illustrationen: Laura Grahn Morgens in der Teeküche für das Team: überall benutztes Geschirr, die Spülmaschine von gestern ist noch nicht ausgeräumt, die Kaffeedose ist leer. Andrea ist so richtig sauer, als …
Raus aus der Komfortzone
Fotoquelle: Annelie Haack Den Sprung aus der Komfortzone wagen „Wer etwas will, findet Wege, wer nicht will, findet Gründe!“ Dalai Lama Die „Komfortzone“ lässt sich einfach definieren: Sie ist das Vertraute, dort geht alles seinen Lauf ohne großes …
Kreativ ins Neue Jahr – der positive Effekt des Schreibens
Kreativ ins Neue Jahr – der positive Effekt des Schreibens „Schreiben heißt, sich selber zu lesen!“Max Frisch Die schönen Erlebnisse festhalten, spontane Ideen einmal ausformulieren oder ein Problem loswerden – wer über seine eigene Gedankenwelt schreibt, tut auch seiner seelischen …
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Stimme fit
Läuft Ihre Stimme immer rund oder kennen Sie Heiserkeit, Räusperzwang und Druckgefühl im Hals? Wer die Stimme bereits für einige Zeit verloren hat, merkt, wie wertvoll und gleichzeitig anfällig sie ist. Ein sorgsamer und pflegender Umgang lohnt sich, besonders bei …
Begeistern bei Spontanreden
Wie kann ich eine beeindruckende Spontanrede halten? Wann haben Sie das letzte Mal gebannt einer Rede gelauscht? Wer oder was hat Sie dabei „gepackt“? Im Beruf oder Alltag kann es dazu kommen, dass Sie plötzlich vortragen müssen. Der Adrenalinpegel steigt …
Überzeugend reden mit Hilfe einer klaren inneren Haltung
Wie kann ich klar und überzeugend reden? Sabine, jung und eher zurückhaltend, sitzt mit dieser Frage bei mir im Coaching. Seit 3 Monaten führt sie ein Team und muss in diesem Rahmen nun erstmals Sitzungen leiten und Vorträge halten. Eine …
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„Glücklich leben – wie wir dem Glück auf die Sprünge helfen!“
Was macht Menschen wirklich glücklich? Diese Frage hat uns auch in Vorbereitung auf unseren Newsletter beschäftigt. Wie groß ist unser Einfluss und was sind genau die „Zutaten“ für ein glückliches Leben? Einleitend weisen wir kurz auf einige Ergebnisse der Glücksforschung …
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