Tipps für den Alltag

Gefühle im Griff ? – Wie wir gut mit Emotionen umgehen

Selbstführung in kritischen Situationen Sie können Selbstführung auch vergleichen mit der Führung in einem gut eingespielten Arbeitsteam. Läuft alles optimal, wird nicht viel hinterfragt. Ähnlich ist es im Inneren – bewusste Selbstführung wird erst zum Thema, wenn Spannungen entstehen, die unsere Lebensqualität oder Beziehungen beeinträchtigen. Was wir dann möglicherweise merken ist Unzufriedenheit, kritisches Feedback von anderen, schlechter Schlaf oder gesundheitliche Probleme. Immer dann ist es besonders wichtig, diese Anzeichen ernst zu nehmen und sich genauer um die eigene Gefühlswelt und…

Read More

Wertschätzend kommunizieren

Wertschätzend kommunizieren Wertschätzender Umgang miteinander ist fast schon ein Modewort. Jeder strebt es an und dennoch passiert es im Alltag immer wieder, dass wir Worte wählen, die trennen, statt zu verbinden. Für uns von Lorenz & Grahn ist es die grundlegende Haltung, mit der wir im Training und Coaching Menschen begegnen und begleiten. Ein paar Gedanken hierzu aus unserer Sicht, verbunden mit 3 Tipps, wie Sie ohne Aufwand Wertschätzung in Ihren Alltag integrieren können. Was heißt es? Wertschätzende Kommunikation ist…

Read More
Inneres Gleichgewicht durch Resilienz

Kraftvoll und resilient durchs neue Jahr

Vielleicht kennen Sie das auch? Misserfolge und Krisen, Stress und Ärger auf Arbeit oder privat können uns leicht aus der Bahn werfen. Menschen die sehr widerstandsfähig in solchen Situationen sind, werden als resilient bezeichnet. Resilienz wirkt wie ein „seelisches Immunsystem“, das hilft, Krisen durchzustehen oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Personen reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen. Die psychische Widerstandskraft ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt…

Read More

Ziele setzen – realistisch und nachhaltig

Gerade zu Beginn eines Jahres beschäftigt uns das Thema Ziele ganz besonders. Viele Menschen nutzen den Jahreswechsel, um sich neu auszurichten und von „lästigen“ Gewohnheiten zu lösen. Es liegt nahe, sich einige Ziele für das neue Jahr vorzunehmen. Doch: Was können Sie tun, um gesteckte Ziele auch wirklich zu verfolgen und letztendlich zu erreichen. Im Folgenden stellen wir Ihnen eine Methode vor, die in jahrelangen Studien erprobt wurde und sich als nachhaltig erfolgreich erwiesen hat. Die Methode heißt „WOOP“ und…

Read More