Selbst- und Stressmanagement

 


„Lebenskunst besteht darin, die eigene Natur mit der eigenen Arbeit in Einklang zu bringen.

Luis Ponce de Léon

Vielleicht kennen Sie auch das Gefühl der Anspannung im täglichen Arbeitsalltag. Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird und sich auf den privaten Bereich ausdehnt. Wir zeigen Ihnen praktikable Strategien auf, Ihre individuelle Balance zu erhalten.

Praxisorientiert arbeiten wir unter anderem an folgenden Themen:

  • Das innere Gleichgewicht finden mit dem Balancemodell
  • Kleine Entspannungstechniken – schnell und wirksam einsetzen
  • Achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen
  • Die Rolle der inneren Haltung, um achtsam zu kommunizieren und dadurch Stress zu vermeiden.
  • Die Stärkung der eigenen Widerstandskraft

Ziele unseres praxisnahen Trainings sind es, Möglichkeiten der Entlastung zu finden und in ein angemessenes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Entspannung zu kommen.

Download PDF-Datei:

„Ausgewogene Balance. Leben heißt Veränderung.“

Unsere Termine:

Als Tagesseminar

10. Januar 2020
Seminarort: Schwerin
Leitung: Karin Grahn