Und nun zur Praxis: Hier bieten wir Ihnen einige Übungen an, die Sie selbst ausprobieren können.
Zur Ruhe kommen: Body Scan – Mediationsübung zur Körperwahrnehmung
Hören Sie unsere Anleitung zur Übung „Body Scan“ von Beate Pflieger-Lorenz
Präsente Haltung: Der Königsmantel
