Übungen

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Und nun zur Praxis: Hier bieten wir Ihnen einige Übungen an, die Sie selbst ausprobieren können.

Zur Ruhe kommen: Body Scan – Mediationsübung zur Körperwahrnehmung

Hören Sie unsere Anleitung zur Übung „Body Scan“ von Beate Pflieger-Lorenz


Präsente Haltung: Der Königsmantel

Hören Sie unsere Anleitung zur Übung „Präsente Haltung“ von Beate Pflieger-Lorenz