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Wundermittel Bewegung – körperliche Aktivität als Säule der Resilienz

Wie kommen Sie gesund und fit durch den Herbst und stärken Ihre Widerstandskraft? Ein paar Gedanken und Anregungen dazu von unserer Praktikantin Kathrin Faber. Sie ist examinierte Krankenschwester und zur Zeit im Studium zum „Life Coach“ in Berlin. „Gesundheit und Fitness sind entscheidende Faktoren für ein erfülltes Leben bis ins hohe Alter und demzufolge ein wichtiger Bestandteil unserer physischen und psychischen Gesundheit.“ Doch was bedeutet es körperlich aktiv zu sein? Oft verbinden wir mit der Begrifflichkeit bestimmte Freizeit – und…

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Produktiver und achtsamer Umgang mit Fehlern

Wie können wir produktiv und achtsam mit Fehlern umgehen? „Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen.“ (Dietrich Bonhoeffer) Wie gehen Sie mit Fehlern um? Welche Fehlerkultur wird in Ihrem Unternehmen gelebt? In kritische Fehlerkulturen werden Fehler sanktioniert, in konstruktiven Fehlerkulturen werden Fehler akzeptiert und zur Weiterentwicklung genutzt. Hier ein paar Fragen für Sie zur Selbstreflexion, um den bisherigen Umgang mit Fehlern im Miteinander zu beleuchten: Welche Reaktionen gibt es…

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Mitarbeiter führen im Homeoffice – Wie kann das gelingen?

Die vergangenen Wochen waren in besonderer Weise herausfordernd und werden es bleiben! Viele Menschen arbeiten aus dem Homeoffice und Führungskräfte wurden konfrontiert, ihr Team aus der Ferne zu lenken und zu motivieren. Das Thema Führen auf Distanz ist aktueller denn je, auch vor dem Hintergrund, dass in Zukunft Homeoffice als Arbeitsmodell sich weiter etablieren wird. Was wird gebraucht, dass Führung auf Distanz auf Dauer gut gelingt? Der Aufbau einer effektiven Infrastruktur, gemeint ist hier die gute Ausstattung mit der richtigen…

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Ihr Online-Auftritt: stimmig und präsent

Arbeiten Sie auch schon im Homeoffice? In Zeiten von sozialer Distanz, ausgelöst durch das Corona-Virus, ist es wichtig, den Kontakt zu Kunden und Mitarbeitern weiterhin gut zu halten. Das geschieht zunehmend mehr über virtuelle Kanäle, da persönliche Termine abgesagt werden. Weiche Faktoren entscheiden über den Erfolg Die Technik ist dabei nicht das Problem. Über den Erfolg der virtuellen Meetings entscheiden vor allem weiche Faktoren wie ein wertschätzendes Miteinander und der souveräne Einsatz der Stimme. Wie können Sie in diesen Online-Formaten…

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Umgang mit Stress in unsicheren Zeiten

  Anfang des Jahres gab es bereits ein BLOG zum Thema  „Zuversichtlich und kraftvoll in das neue Jahr starten“.  Damals ahnte noch keiner, wie wichtig dass Thema Zuversicht kaum zwei Monate später sein wird. Derzeit befinden wir alle uns in einer Ausnahmesituation, die inzwischen mehr und mehr ins Bewusstsein der Menschen dringt.  Das neuartige Coronavirus Sars-CoV-2 konfrontiert uns gerade mit für uns drastischen Maßnahmen, wie z.B. Kontaktverbot, Quarantäne, Ladenschließungen etc. Je nach individueller Situation und Persönlichkeit reagieren Menschen sehr unterschiedlich auf die derzeitige…

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Veränderungen begrüßen – Wie gelingt das?

 „Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern!“                              Konfuzius Veränderungen begleiten uns ein Leben lang, immer wieder müssen wir uns auf wechselnde Lebensumstände einstellen – ob geplant oder ungeplant. Sei es, dass Sie sich beruflich verändern möchten, weil Sie sich in Ihrer bisherigen Tätigkeit nicht genug gefordert fühlen. Oder aber Ihr Partner nimmt eine Tätigkeit in einer anderen Stadt an und Sie stehen vor der…

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Zuversichtlich und kraftvoll ins Jahr 2020 starten

  Welche Gedanken und Gefühle haben Sie, wenn Sie an das Jahr 2020 denken? Gibt es etwas, was Sie belastet? Und wenn ja, was möchten Sie für sich selbst aktiv dagegen unternehmen? Haben Sie vielleicht eine gewünschte Stelle nicht erhalten oder sogar den aktuellen Job verloren? Oder haben Sie mit der Pflege eines Angehörigen zu tun? Gibt es Unstimmigkeiten mit den Kindern oder in der Partnerschaft, die Ihnen zu schaffen machen? Wenn einer der genannten Faktoren zutrifft, liegen sicher negative…

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Kommentare

  1. Ein interessanter Beitrag mit vielen praktischen Tipps, die sich auch leicht umsetzen lassen, wenn man spontan reden will oder soll.…