Wundermittel Bewegung – körperliche Aktivität als Säule der Resilienz
Wie kommen Sie gesund und fit durch den Herbst und stärken Ihre Widerstandskraft? Ein paar Gedanken und Anregungen dazu von unserer Praktikantin Kathrin Faber. Sie ist examinierte Krankenschwester und zur Zeit im Studium zum „Life Coach“ in Berlin. „Gesundheit und Fitness sind entscheidende Faktoren für ein erfülltes Leben bis ins hohe Alter und demzufolge ein wichtiger Bestandteil unserer physischen und psychischen Gesundheit.“ Doch was bedeutet es körperlich aktiv zu sein? Oft verbinden wir mit der Begrifflichkeit bestimmte Freizeit – und…